半夜别开灯

（英國‧倫敦）睡夢中人有三急，就算多不情願，也不得不上廁所解決。但科學家警告，半夜 起床上廁所，最好不要突然開燈，因為你把燈打開的同時，也打開了讓細胞癌變的“開關”。

先前已經有研究證明，夜晚長期暴露在人造光下，會增加患乳腺癌和前列腺癌的風險。

打亂細胞分裂

而英國和以色列科學家一項最新研究發現，人體在夜間，即使是短暫數秒暴露於人工光源之下，也會 打亂生物鐘，更有可能打亂細胞分裂，增加患癌的風險。

研究人員利用老鼠做實驗，首先將老鼠分為2組，第一組讓他們保持在黑暗環境，另一組則在黑暗環 境中，抽取1小時照射光線。結果發現，第二組老鼠負責控制身體功能的生理時鐘所在的腦部細胞，出現變異。

研究人員稱，今次發現證明，在黑夜裡開著電燈，光線會刺激細胞“過度活躍”，而這種的變化卻會 導致患癌。

因此，以色列海法大學的勒卡克博士建議，半夜醒來最好不要開燈，怕跌倒就用較為暗淡和逐漸光亮的小夜燈取代，以避免刺激敏感的生物鐘，進而影響健康。

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老实说，和致命的癌症相比，半夜因看不清楚而发生的任何碰撞实在是算不上什么。看来以后半夜起床上厕所的时候不能再开灯了。

不过哦，新的习惯并不是要培养就能立刻培养起来的，更何况又是在半梦半醒间的状态。

看来我应该购买这种装置在马桶上的夜灯。
灯上面有感应器，只要有人走近就会自动亮起来了。
可是哦，半夜看见红灯绿灯的也有点恐怖。
不知道有没有柔和的蓝色或紫色？