山药鸡肉汤 & 山药排骨汤

山药补肾健脾，益智健脑，清热解毒，更重要的是对女性朋友还有很好的滋养美容效果哟！

有阵子我家小鱼胃口不好，我让他吃了山药粥，神奇的是隔天胃口就恢复正常了呢！

由于口感软滑，我偶尔也会用山药泥来代替栗粉/薯粉勾芡，天然又健康。

但要注意的是，香蕉不能和鲜山药一同进食，否则会造成腹泻。